Kalender

Apr
11
Do
Info Abend MBSR 8 Wochenkurs @ Kukkuk
Apr 11 um 18:00 – 19:30
Apr
17
Mi
MBSR Praxistreffen
Apr 17 um 18:00 – 19:30

in Angebot zum Dranbleiben – für Alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben (bei mir oder einem anderen MBSR-Lehrer).

 

Einmal pro Monat bieten wir ein MBSR-Praxistreffen an, in dem wir ca. eine Stunde gemeinsam praktizieren und uns anschließend zu den gemachten Erfahrungen austauschen.

Termine (hier zum Download MBSR-Praxistreffen 2019):

 

 

Uhrzeit: Jeweils 18:00 – 19:30 Uhr,

Ort: Seminarhaus KuKKuK, Ostpreußenstraße 66, 65207 Wiesbaden-Rambach

Kosten: Keine. Wir bitten um eine Spende ab 10 Euro. Die gesammelten Spenden werden wir vierteljährlich an eine wohltätige Organisation weitergeben – Vorschläge sind willkommen.

Anmeldung: Bitte meldet Euch kurz vor dem jeweiligen Termin (spätestens am Vortag)
bei Andrea an, wenn ihr zu einem Praxistreffen kommen möchtet – kurze SMS oder Mail genügt: 0175-4676110 oder andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

Wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis.

Herzliche Grüße
Andrea und TiNa

Apr
24
Mi
Info Abend MBSR 8 Wochenkurs @ Kukkuk
Apr 24 um 18:00 – 19:30
Mai
2
Do
MBSR – 8 Wochenkurs
Mai 2 um 18:00 – 20:30

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses

Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten:

  • Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung)
  • Achtsame Körperbewegungen
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

 

Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus.
Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

 

 

 

Kursablauf und Termine

1)  Informationsabend

Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.

2)  8-Wochenkurs:

8 Vormittags- oder Abendtermine (siehe weiter unten – nächste Kurstermine)
.
3) Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
.
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

 

Kursort:
KuKKuK Seminarhaus
Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach

 

 

 

Ihre Investition

Tägliche Übungspraxis:

Sie sollten die Bereitschaft mitbringen, die Achtsamkeitsübungen während der Dauer des Kurses täglich mindestens 45 – 60 Minuten zu Hause zu praktizieren.

Kursgebühr:

320 € inkl. MwSt.
Reduzierter Preis für Auszubildende, Studenten, und Arbeitssuchende: 220 € inkl. MwSt.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ggf. möglich. Auf persönliche Anfrage können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.

Die Gebühr beinhaltet Übungs-CDs und Kursmaterial.

Mai
8
Mi
MBSR Praxistreffen
Mai 8 um 18:00 – 19:30

in Angebot zum Dranbleiben – für Alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben (bei mir oder einem anderen MBSR-Lehrer).

 

Einmal pro Monat bieten wir ein MBSR-Praxistreffen an, in dem wir ca. eine Stunde gemeinsam praktizieren und uns anschließend zu den gemachten Erfahrungen austauschen.

Termine (hier zum Download MBSR-Praxistreffen 2019):

 

 

Uhrzeit: Jeweils 18:00 – 19:30 Uhr,

Ort: Seminarhaus KuKKuK, Ostpreußenstraße 66, 65207 Wiesbaden-Rambach

Kosten: Keine. Wir bitten um eine Spende ab 10 Euro. Die gesammelten Spenden werden wir vierteljährlich an eine wohltätige Organisation weitergeben – Vorschläge sind willkommen.

Anmeldung: Bitte meldet Euch kurz vor dem jeweiligen Termin (spätestens am Vortag)
bei Andrea an, wenn ihr zu einem Praxistreffen kommen möchtet – kurze SMS oder Mail genügt: 0175-4676110 oder andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

Wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis.

Herzliche Grüße
Andrea und TiNa

Mai
9
Do
MBSR – 8 Wochenkurs
Mai 9 um 18:00 – 20:30

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses

Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten:

  • Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung)
  • Achtsame Körperbewegungen
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

 

Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus.
Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

 

 

 

Kursablauf und Termine

1)  Informationsabend

Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.

2)  8-Wochenkurs:

8 Vormittags- oder Abendtermine (siehe weiter unten – nächste Kurstermine)
.
3) Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
.
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

 

Kursort:
KuKKuK Seminarhaus
Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach

 

 

 

Ihre Investition

Tägliche Übungspraxis:

Sie sollten die Bereitschaft mitbringen, die Achtsamkeitsübungen während der Dauer des Kurses täglich mindestens 45 – 60 Minuten zu Hause zu praktizieren.

Kursgebühr:

320 € inkl. MwSt.
Reduzierter Preis für Auszubildende, Studenten, und Arbeitssuchende: 220 € inkl. MwSt.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ggf. möglich. Auf persönliche Anfrage können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.

Die Gebühr beinhaltet Übungs-CDs und Kursmaterial.

Mai
11
Sa
Vertiefungstag Achtsamkeit
Mai 11 um 10:30 – 17:00

Achtsamkeit erkunden und entfalten

Fünf mal im Jahr bieten wir – TiNa Ochs & Andrea Anglhuber – zusammen einen Vertiefungstag an, an dem wir gemeinsam praktizieren, das Thema  Achtsamkeit in seinen Facetten genauer erkunden, sowie Raum für die weitere Entfaltung unserer Achtsamkeitspraxis schaffen. 

 

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits erfahren sind und/oder ein frisches Interesse an Achtsamkeit haben! Wenn Meditation und Achtsamkeit für jemanden ganz neu sind, bitten wir um eine persönliche Rücksprache im Vorfeld.

 

 

Termine und Themen (hier auch zum Download Vertiefungstage Achtsamkeit 2019):

 

Uhrzeit: Jeweils 10:30 – 17:00 Uhr

Ort:  Freiraum Achtsamkeit, c/o Seminarhaus KuKKuK,
Ostpreußenstraße 66, 65207 Wiesbaden-Rambach

Kosten: 85,00 Euro (Ermäßigung nach Absprache)

Anmeldung: Bitte meldet Euch bei
TiNa Ochs  to-move@gmx.de oder 

Andrea Anglhuber
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de schriftlich an.

Mai
15
Mi
MBSR – 8 Wochenkurs
Mai 15 um 18:00 – 20:30

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses

Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten:

  • Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung)
  • Achtsame Körperbewegungen
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

 

Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus.
Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

 

 

 

Kursablauf und Termine

1)  Informationsabend

Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.

2)  8-Wochenkurs:

8 Vormittags- oder Abendtermine (siehe weiter unten – nächste Kurstermine)
.
3) Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
.
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

 

Kursort:
KuKKuK Seminarhaus
Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach

 

 

 

Ihre Investition

Tägliche Übungspraxis:

Sie sollten die Bereitschaft mitbringen, die Achtsamkeitsübungen während der Dauer des Kurses täglich mindestens 45 – 60 Minuten zu Hause zu praktizieren.

Kursgebühr:

320 € inkl. MwSt.
Reduzierter Preis für Auszubildende, Studenten, und Arbeitssuchende: 220 € inkl. MwSt.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ggf. möglich. Auf persönliche Anfrage können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.

Die Gebühr beinhaltet Übungs-CDs und Kursmaterial.

Mai
16
Do
MBSR – 8 Wochenkurs
Mai 16 um 18:00 – 20:30

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses

Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten:

  • Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung)
  • Achtsame Körperbewegungen
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

 

Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus.
Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

 

 

 

Kursablauf und Termine

1)  Informationsabend

Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.

2)  8-Wochenkurs:

8 Vormittags- oder Abendtermine (siehe weiter unten – nächste Kurstermine)
.
3) Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
.
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

 

Kursort:
KuKKuK Seminarhaus
Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach

 

 

 

Ihre Investition

Tägliche Übungspraxis:

Sie sollten die Bereitschaft mitbringen, die Achtsamkeitsübungen während der Dauer des Kurses täglich mindestens 45 – 60 Minuten zu Hause zu praktizieren.

Kursgebühr:

320 € inkl. MwSt.
Reduzierter Preis für Auszubildende, Studenten, und Arbeitssuchende: 220 € inkl. MwSt.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ggf. möglich. Auf persönliche Anfrage können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.

Die Gebühr beinhaltet Übungs-CDs und Kursmaterial.

Mai
22
Mi
MBSR – 8 Wochenkurs
Mai 22 um 18:00 – 20:30

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses

Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten:

  • Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung)
  • Achtsame Körperbewegungen
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

 

Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus.
Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

 

 

 

Kursablauf und Termine

1)  Informationsabend

Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.

2)  8-Wochenkurs:

8 Vormittags- oder Abendtermine (siehe weiter unten – nächste Kurstermine)
.
3) Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr
.
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

 

Kursort:
KuKKuK Seminarhaus
Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach

 

 

 

Ihre Investition

Tägliche Übungspraxis:

Sie sollten die Bereitschaft mitbringen, die Achtsamkeitsübungen während der Dauer des Kurses täglich mindestens 45 – 60 Minuten zu Hause zu praktizieren.

Kursgebühr:

320 € inkl. MwSt.
Reduzierter Preis für Auszubildende, Studenten, und Arbeitssuchende: 220 € inkl. MwSt.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ggf. möglich. Auf persönliche Anfrage können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.

Die Gebühr beinhaltet Übungs-CDs und Kursmaterial.